起源于北宋,有着800多年历史的八段锦,被(🧛)誉为“千年长寿操”。八段锦中的“双手托天理三焦”动作有助于调理气血,改(📌)善倦怠乏力。赶快跟练起来吧~
坚(jiān )持运(💂)动的人不仅有利于减肥,还(🌵)有利于全(quán )身骨骼肌系统的强健。而功能强(🤹)大的肌肉(ròu )更能伸展体态、挺拔身姿,让人看起来(lái )更有气质、更好(🏓)看。
坚持运动和从不(bú )运动的人,可能一(🕕)两天没差别,但时间(jiān )一长身体多方面差别却很明显!
不妨(fáng )试试(📀)这3招!
劳模精神,正绽放出更加灿烂的光(💶)辉。
气血不足怎么补?(🚋)
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