剧情简介
品牌思维 激活“全龄段”文化发展
如果能吃到一(🎧)部分(fèn )全谷杂(zá )粮，比如一半大米(✒)一半糙米煮的饭，效果更好。因为糙(🦑)米中含有比精(jīng )白米多几倍的γ(🍱)-氨基丁酸和B族维生素，而且糙米饭(📎)的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖(🌐)，更有利于持续合成糖原而不是合(🍦)成脂肪。
每个(gè )人的代(dài )谢能力不同，体力活动量不同，没有必要严格攀比。吃到身体(tǐ )感觉舒(shū )服，白天精神饱满，夜里睡得踏(👘)实的程度就可以了。
品牌思维(🔛) 激(jī )活“全龄段”文化发展
必须(🦂)说明，吃够主食，绝不意味着可以随(🦈)(suí )心所欲地吃甜食、吃油炸食品(💌)、吃营养价值很低的淀粉食品。
(🅾) “用最接(jiē )地气的方式，做出最潮的仪式感。”邵菲笑称这是“穷讲究美(měi )学”。
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