剧情简介
国家气象中(zhōng )心副主任黄卓表示(🍇)，4月份(🔻)(fèn )，我国春耕春播工作大面积展开。目前(🗻)，江南(😸)早稻处于三叶至移栽返青期，华南大部处于(🅰)返青至分蘖期；西南地区一季稻大(dà )部处(🎚)于三(sān )叶期，东北地区处于育秧(yāng )阶段；西南地区春玉米处于三叶至七叶期，北方地区春玉米陆续播种；马铃薯、棉(🐋)花、春小麦等作(zuò )物处于播种至苗期生长(🍍)阶(jiē(📲) )段。
美国知名投资人巴菲特宣(xuān )布(🏊)年底(😰)卸任公司首席执行官
北京交通部门提(⚾)醒：根据气象部门预报，4日夜间有小雨，5日白(🏑)天有(yǒu )阵雨或雷阵雨。雨天路面(miàn )湿滑，对假期返程有不利影响。请广大市民关注临近天气和路况信息，合理规划返程方式、时间和(hé )路线，错峰返京，注意行(háng )车安(🛫)全。“七(💻)站两场”周边道路交(jiāo )通压力大，周边道(🤪)路易(⌚)拥堵，倡导市民优选公共交通出行。(完) (📞)记者从交通运输部了(le )解到，“五一”假期第五天(🎛)，交通(tōng )出行保持高位运行，今天(5日)将迎来返程高峰，交通部门多措并举加大出行保障力度。
- 少吃主食(shí )不等于能有效控糖
虽(suī )然富含蛋白质的食物也同(⛳)时富(🧒)含 B 族(zú )维生素，适量摄入时对睡眠也是(🎴)有帮(🐺)助的，但如果蛋白质食物过(guò )多，有可能会适(🍠)得其反。晚间避免(miǎn )过多蛋白质，而适度摄入(📷)(rù )淀粉类食品，更有利于“安神”和睡眠，我找到了以下可能的科学原因，与大家分享和讨论。
不吃主食或吃得太少
第二方面，少吃主食不等于能降低(dī )热量摄(🤐)入。
(🃏) 第五，几十年前就已经发现，在 REM 睡眠相(🌍)中，身(🐽)体(tǐ )对葡萄糖的需求会比 SWS 睡眠(mián )相增加。所(🏙)以在限制膳食碳水化合(hé )物摄入后，睡眠的(💜)结构也会发生改变，宝贵的 REM 睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。
总之，吃好(hǎo )才能睡好，这话真的没错(cuò )。如果你长期为睡眠质量差所苦，各种方法都难以奏效，不妨(😳)咨询(😸)营养专业人士，看看自己的营养(yǎng )是否(🎴)合理(🕞)，主食有没有吃(chī )够。也许晚餐增加半碗饭的(🧙)主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。 (💀)失眠，已经成为困扰当代人的一个常见问题。有不少人无论(lùn )吃什么保健品，无论换什(shí )么床垫、枕头，甚至坚持每天运动(dòng )，躺在床上还是辗转反侧，或者频频发生(🎆)夜醒。
猜你喜欢
《儿子在棉花地里日了我》常见问题
其他周榜单
