5月3日,上(😩)万人在孟连体验捉鱼乐趣。孟连县融媒体中心 供图
气血充足:夜晚入睡快(kuài )、睡眠稳、呼吸均匀,可以睡(shuì )到自然醒。
“一夕不卧,百日不复”,意思是(shì )如果一晚上不睡觉,对身体的损伤100天都补不回来。所以,别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气(qì )血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血,中医(😰)讲“久视(shì )伤血”,熬夜刷手机消耗的不只是电量,还有你的(de )气血。此外,熬夜看手机还容(róng )易诱发青光眼。
气血不足:指甲颜色淡,没有(yǒu )光泽,指腹扁平、薄弱。
气血不足:成人牙齿(chǐ )稀疏、齿根外露、牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉(ròu )萎缩。
不用苛求自己太自律
朱超敬的本职(zhí )工(👑)作是西安一家培训机构的音乐老师,周一是一周(zhōu )中为数不多的休息时间,过去几年里,她都把这一(yī )天留给了上三清小学的孩子们(men )。
泡脚时喜欢泡到满身大汗,也是很伤气血的(de )。气随津伤,津和汗是同源的,如果出汗过多,津(jīn )血随着外泄,气也会随着津液外泄,就容易造成气(qì )血不足。
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