剧情简介
“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上(shàng )不睡觉(🥋)，对身体的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥(mí(💓) )补对气血的亏欠。而熬夜刷手(shǒu )机更(🔸)耗气血，中医讲“久视伤(shāng )血”，熬夜刷手(🧟)机消耗的不只(zhī )是电量，还有你的气(🎛)血。此外(wài )，熬夜看手机还容易诱发青(🛸)光眼。
气血不足：头发干枯、掉发、发黄、发白(bái )、开叉。
长期饮食(👓)不节、过食生冷寒凉的食物，容易损伤(🌵)脾阳，影响脾胃运化(huà )，不利于气血生(🕘)成。
很多(duō )人一想到运动，就会马(✔)上联想(xiǎng )到“我要自律起来，每天都坚(⏬)(jiān )持运动”。其实越来越多研究(jiū )发现(🕷)，健康运动不要过于苛求(qiú )自己自律(♋)。
据昆明边检站统计，“五一”期间(jiān )，中国内地旅客从昆明机场口岸出境1.4万余人次，同比增长7.7%。中国内地旅客出境游热(🐚)(rè )门目的地排名依次是泰国、马(mǎ(⬛) )来西亚、新加坡。
1989年出生(shēng )的北(🤕)京市东城区环境卫生服务(wù )中心时(🌰)传祥所三八女子班班长(zhǎng )李萌，是一(⛵)名抽粪女工，刚加(jiā )入时传祥所三八(🔹)女子班时只有20岁。上班第一天，有(yǒu )人笑着问她：“干得了这又脏又累的活吗？”她不假思索地说：“能！”“当时的班长给我(🤾)讲了一个故事：有一(yī )次，某胡同的(🎈)公厕下水管道被(bèi )压塌了，形成了粪(👊)坑，于是，班长就带队一桶一桶把破裂(👏)管(guǎn )道里面的污水掏了出来。我听(tī(🛌)ng )完后特别震惊。”李萌回忆。
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