剧情简介
(👟) 总之，吃好才能睡好。如果你长期为(wéi )睡眠质量差所苦恼，各种方法都难以奏效，不妨咨询营(🐍)养专业人士，看看(kàn )自(💂)己的营养是否合理(🥌)，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭(fàn )的主食，就(🥠)(jiù )能让你找回久违的(⚓)香甜睡眠。(央视新闻客户端） 突然，你又一次醒了。
其科学原因主(zhǔ )要有以下几点(😧)：
一、关注质量安全(quán )，谨慎消费。购物要注意质量安全，通过正规渠道选购正规厂家生(🥌)产的产(chǎn )品，注意查看(🏡)产品名称、厂名厂(💗)址、规格型号、执行标准、使(shǐ )用说明书、产品(🔀)质量检验合格证明(mí(🐪)ng )等信息，自觉抵制“三无”产品。如果(guǒ )购买家用电器等强制性认证产品，还要注意查看CCC标志和强(🏔)制性认证信息。选购“五一”上市的新绿茶作伴手礼时，“看闻捻品”四步教消费者辨识(shí )优劣。一看(😐)：鲜嫩匀整，银毫密布(🐕)为宜，色黄枯暗为劣(💝)；二闻(wén )：清香纯正(zhèng )为宜，烟、焦、霉、酸(suān )、(🗣)馊为劣；三捻：干燥(🚇)易碎为宜，潮软(ruǎn )为劣；四品：叶芽舒展，汤色清澄(chéng )、清香扑鼻，品之鲜甘醇厚为宜；味淡(🤴)(dàn )薄或涩苦为劣；若芽叶萎缩，汤色暗浑闷黄，香气低沉，则可能是陈茶。
必须说明，吃够主(🏄)食，绝不意味着可以随(😀)心所欲地吃甜食(shí(🧔) )、吃油炸食(shí )品、吃营养价值很低的(de )淀粉食品。
(🌙) 虽然富含蛋白质的(✖)食物(wù )也同时富含 B 族维生素，适量摄入时对睡眠也是有帮助的，但如果蛋白质食(shí )物过多，有(✝)可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉类食(shí )品，更有利于“安神”和睡眠，我找(🔹)到了以下可能的科学(🍯)原因(yīn )，与大家分(fè(💸)n )享和讨论。
二、关(guān )注广告宣传，理性消费。提示(🔬)广大消费(fèi )者，尤其是(🥏)老年群体要守好手(🕗)中的“钱袋子”，不要轻信假冒名医、神医(yī )或者冒用知名专家名义、形象(🚕)推介医疗机构、医疗服务的“神医”广告，以及假借传统中医理论、“伪科学”等虚构、夸大药品(🤭)功效的(de )“神药”广(guǎng )告；(🚪)不要被宣称可“减(jiǎ(❎)n )肥”的压片糖果、糖茶饮料等网红食品(pǐn )广告所误(🗜)导，不要轻信“零糖”“零卡(🙀)”“无添加”“不含防腐剂(🗯)”等无(wú )事实依据、违反相关标准的内容，避免上当受骗；要仔细分辨广(🎪)告中人物(wù )身份的真实性，不要轻信所谓专家或假冒名人名义发布的营销(xiāo )信息。
公安(🛋)网安部门根据《中(zhōng )华(😛)人民共和国网络安(📧)全法》第四十四条(tiáo )第一款、六十四条第二款之规(🏺)定，对该家装公司进行(🗡)了行政处罚。
三(🚈)(sān )、关注食品安全，绿色消费。消费者外出就餐时，首选证件齐全、环境整(💓)(zhěng )洁、卫生条件好、明厨亮灶实施较好的餐饮单位就餐；在餐厅(tīng )食用生鱼片(piàn )、生腌(😤)海鲜、凉拌菜、酱卤(🌵)肉、凉皮凉面等高风险菜品时，注(zhù )意食物感官性状和味道有无异常(🎣)；用餐前检查盘子、(🤸)杯子等餐具是否干(👊)净(jìng )；选择炭火锅或炭火烤肉的餐厅时，注意用餐场所有无通风设施，感(💨)到身(shēn )体不适立即就医。通过外卖平台订餐时，注意查看商户在外卖(mài )平台公示的(de )相关证照(🥨)，优先选择近(jìn )距离、(🍉)评价好、点餐量大的餐饮商户订(dìng )餐；收到餐品后检查餐品包装及(🌌)食安封签是否完整；(👰)打开包装后要检查(🚣)菜(cài )品色泽、味道等是否正常。适量点餐，剩餐打包带走，践行“光盘行动”。
(🏭) 有利于预防失眠
经查，该公司为推销产品，存在以(yǐ )非法方式获取个人信息的行为。
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