最后,少吃(chī )主食影响睡眠本身,也是促(cù )进发胖的可能(🛃)原因之(🚾)一。失(shī(🏽) )眠或睡(🚅)眠不足(📓)与肥胖(💕)的关联(🤢)(lián )已经得到学界的广泛认可。同时,失眠和睡眠不足会引起白天精力不足,运动意愿下降,进一步促进肥胖。
为什么吃淀粉食物
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- 如果主食不足,其他食物也(yě )没有相应增加,晚间会产生(shēng )饥饿感,影响入睡和睡眠质(zhì )量。
规则缺陷导致滥用(yòng )
(😤) 此外(🤑),还有两(🛃)个可能(💬)原(yuán )因(🕸):
(🔇)最后,少吃主食影响睡眠本身,也是促进发胖的可能原因之一。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时,失眠和(hé )睡眠不足会引起白天精力不(bú )足,运动意愿下降,进一步(bù )促进肥胖。
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