很多人一想到运动,就会(huì )马上联想到“我要自律起来,每天都(🕗)坚持(chí )运动”。其实越来越多研究发(🦆)现,健康运(yùn )动不要过于苛求自己(🔑)自律。
还是加速(sù )衰老的催化(🍌)剂?
心脏是全身血液循环(huá(📳)n )的中心,肺是人体重要的呼吸器官(🏒)。经常(cháng )运动可以增强呼吸肌的肌(🖤)肉强度和(hé )力度,改善肺的顺应性,增强肺功能及肺(fèi )局部的抵抗力等,还可以使心脏搏动更加(jiā )有力和规律,保证心脏泵血的节(🥉)律和效率(lǜ ),减少心血管疾病的发(😿)作。
气血不足(zú ):成人牙齿稀(🥩)疏、齿根外露、牙龈淡白出(chū )血(👠)、齿黄枯落、龈肉萎缩。
5月1日(😎),长(zhǎng )江海事部门工作人员在长江(🖇)重庆段保障群众水上出行安全。长江海事局供图(tú )
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