剧情简介
心脏是全身血(🤬)液循环的中心(xīn )，肺是人体(🌫)重要的呼吸器官。经常运动(🕝)可以(yǐ )增强呼吸肌的肌肉(🏤)强度和力度，改善肺的顺(shù(🌻)n )应性，增强肺功能及肺局部(👲)的抵抗力等，还(hái )可以使心(🚗)脏搏动更加有力和规律，保证心脏(zāng )泵血的节律和效率，减少心血管疾病的发作(zuò )。
所以，先运动起来最重要！也许一天、两天看不到变化，但积年累月地坚持下去(👆)，你一定会拥有更健(jiàn )康的(⛑)身体，更愉悦的心情，更强大(❗)的精神。
心肺功能好的(🌒)人，患慢性疾病如冠心病(bì(💽)ng )、慢阻肺的概率也会比较(🥐)低。
看睡眠
5月1日，长江海事部门工作人员在长江重庆(qìng )段保障群众水上出行安全。长江海事局供图(tú )
看似休息实则伤(shāng )气血的行为
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