剧情简介
第四，在动物实验中发(fā )现，碳水化合物摄入增加会增加大脑对色氨(🆕)酸的摄(🐗)取，而色(sè )氨(😽)酸在大脑中会(huì )被代谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳水食物如白米和面食，可以(yǐ )引发较多的胰岛素分泌，而胰岛素会促进长链中性氨基(🏫)酸进入(✋)肌肉中。这些(🤣)(xiē )长链中性氨基酸会与色氨酸竞争进入大脑血流的通路，所以胰岛素分泌(mì )的最终效果是增加大脑的色氨酸供应，从而促进(😄)血清素(🏷)(sù )和褪(tuì )黑(🦕)素的生成量[5]。此前有人体研究证实，晚间摄入葡萄糖，升高睡前血糖(táng )水平(píng )，会大幅度提升褪黑素分泌量[6]。
其实，合理吃主食，是有利(🏘)于预防(🏐)(fáng )肥胖的，长(📞)期而言也是有利于预防肥胖的。
反而不利于瘦身
出租汽(qì )车方面，组织出租企业和网约车企业成立重点场站“保(bǎo )点(😅)”车队，强(🈹)化出租车“圈(🖋)车”、调度和网约车平台重点场站倾斜派单等手(shǒu )段。
- 少吃主食不等于能变瘦
生鲜商品是“仅退款”规则滥用的重灾(zāi )区。不少(🔓)售卖鲜(😗)花、水果的(🚘)商家反映确有消费者在收到货后申请仅退款，联(lián )系买家上传图片却被拒绝，平台介入为其提供了仅退款(kuǎn )服务(wù )。太原师范(🤜)学院经(🌽)济与管理学(👧)院教授安祥生表示，当前“仅退款”在不(bú )同电(diàn )商中发生的概率也有差别，一些低价商品多的平台情况更严重一些。早(zǎo )期“仅退(🔮)款”规则(😎)设计存(❎)在一些缺陷(😆)，对适用场景缺乏明确界定，消费者可(kě )随意编造理由申请仅退款，这就容易导致“仅退款”规(guī )则的(de )滥用。去年9月1日正式施行的《网(🖇)络反不(🔫)正当竞争暂(📥)行规定》明确禁止平(píng )台不(bú )合理限制商家的行为，这一政策的实施推动了各平台对“仅退款”规则(zé )的调整。
必须说明，吃够(🗓)主食，绝(⤴)不意味着可以随心(♐)所欲地吃甜食、吃(chī )油炸食品、吃营养价值很低的淀粉食品。
每个人的(de )代谢(xiè )能力不同，体力活动量不同，没有必要严格(🚦)攀比。吃(🌱)到身体感觉(💓)舒服，白天(tiān )精神饱满，夜里睡得踏实的程度就可以了。
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