假期里(🔎),你有没有赖床、玩手机(jī )?中医认为,“久卧伤气、(🔋)久坐伤肉”,休息日久躺不动,其实(🏾)很伤气血。
想要保持气血充足(zú )、提高免疫力(🕺),建议做到:“起居有(yǒu )常、饮食(🔳)有节、运动有度、情志有衡(héng )”。做好这“三个一”,帮你(😘)把气血(xuè )补回来↓↓
神鱼节是孟连的重要(yào )节庆之一,每年都吸引大量当地(🌩)民众(zhòng )及外地游客前来,参与南垒河捉鱼、品美食(🙉)等活动。
经常(cháng )运动的人关(🦉)节面软骨和骨密度的厚度(dù )更高,关节周围的肌肉(🆔)更发达、力量(liàng )更强、关节囊(📃)和韧带更厚。从而减轻(qīng )关节负荷,增加关节的稳固(💑)性和灵活(huó )性。
看牙齿
朱超敬:调完琴(qí(🏞)n )之后,他正在教室上课,我一下就(🏸)萌发了那种小时候上课的状态,孩子们特别可爱。他(🕑)正在上课,我就跟梁老师说,我能(🧤)不能给大家教(jiāo )个歌,或者上一节课。
看睡眠
(💕) 气血充足:成人牙齿洁白、光泽、滑润,齿上无垢浊,齿龈淡红润泽。
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