剧情简介
假期里，你有没有赖床、玩手机？中医认(😲)为，“久卧伤气、久(jiǔ )坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很(🌡)伤气血。
昌(chāng )化镇地处浙西山区，森林覆盖率达(♏)87.97%，但长期以来面临“绿富(😚)分(fèn )离”的困境。“我们缺的不是资源，是把资源变现的(📏)(de )‘金钥匙’。”昌化镇农业农村综合服务中心主任邵(🐊)(shào )晖坦言。
很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈(yíng )，心情也(🛏)有所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的(de )“内啡肽”会(👴)在短期内让人产生快感。而且长期运动也会对大(dà(😒) )脑产生积极正面的影(🍮)响。英国一项长达10年，针对8958名50岁(suì )及以上人群的认知(🚶)功能研究发现：随着年龄的增长，有规律地(dì )运动(🚪)锻炼可以防止认知能(🎊)力下降。
气血不足怎么(me )补？
气血充足：指(🎃)甲有光泽、红润光滑、有弹性(xìng )，指腹饱满。
8 坚(💷)持运动的人，身体免疫力好
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