北京轨道交通采取(qǔ )延时措施。北京市交(jiāo )通委供图
有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦,有可能是由于碳水化合物摄入过少,肝糖原不足,导致(🔫)夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是一种强烈的应激,会升高压力激素水平,使人容易夜间醒来并(bìng )难以再次入睡。
有利于预防失眠
不吃主食或吃得太少(shǎo )
其实,合理吃主(zhǔ )食,是有利于预防肥胖的,长期而言也是有利于预防肥胖的。
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为什么吃淀粉食物
(🛸)在距离银狐洞不远的上英水村,这里经营民宿的院落已经达到了50套(tào ),这个“五一”假期(qī ),餐厅里备足了新鲜(xiān )采摘的香椿、花椒叶(yè )、木兰芽等春菜。
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