剧情简介
有些朋(🤑)友夜间频繁惊醒或噩梦(mèng )，有可能是由于(🦈)(yú )碳水化合物摄入过少，肝糖原不足(🚩)，导致(✌)夜间血(xuè )糖偏低。而血(xuè )糖的过度降(⚫)低是(💐)(shì )一种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人容(róng )易夜间醒来并难以再次入睡。
- 如果主食不足，其他食物也没有相应增加，晚间会(🍂)产生饥饿感，影响入睡和睡眠质量。
多(✍)平台告别“仅退款”
请(qǐng )装修从业者加(🐕)强行业自律，警惕“沉睡中”的法(fǎ )律风(🔨)险，严(🛤)守(shǒu )法律底线；市民(mín )朋友提高警(🙇)惕，共(🌨)同筑牢信息安全的防线！ 奥斯卡4月28日电 中国气象局28日举行5月新闻发布会。会上，有记者提问：请分析(xī )一下近期天气对春耕春种的具体影响？
有利于预防失眠
(📦) 此外，主食吃(chī )得太少不好，不意味着餐(🍥)盘里只有主食，其他类型的食物不足(🚚)(zú )。
(🕟) 在正常吃(chī )主食的基础上，提高膳(🐌)食的(🏊)质量才是关键。汇总(zǒng )研究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪高糖食物的(de )西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬(🎵)果的(de )膳食，更有利于睡眠质量[7]。
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