剧情简介
必须说明，吃够主食，绝不(🥝)意味着可以随心所欲地吃甜食、(😽)吃(chī )油炸食品(pǐn )、吃营养(yǎng )价值很低(dī )的淀粉食(shí )品。
(晚上如果不运动，能吃到浅浅一小碗饭的量就差不多够了。对较为活(🍁)跃的年轻女性来说，直接吃一满碗(🔈)饭就对了。)
第三方面，少吃主食(👏)不等于能有效控糖。
据韩媒介(🦃)绍，金文洙1951年9月出生于韩国庆尚北(🥐)道永川市，20世纪70至(zhì )80年代活跃(yuè )于(🍜)劳工运(yùn )动和民主(zhǔ )化运动。此后步入(rù )政坛，历(lì )任第15至17届国会议员，并于2006年和2010年两次当选京(😔)畿道知事，在尹锡悦政府中出任雇(🔚)佣劳动部长官。
特别说明，吃够(🌔)主食，绝不意味着可以随心所欲地(🖍)吃甜食、吃油炸食品、吃营养价(🌚)值很低的淀粉食品。
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很多人(rén )因为想控(kòng )糖，晚上(shàng )严格限制(zhì )主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖(🏝)水平反而会升高，上午的血糖波动(🎡)也会增大。头天晚上吃够主食之后(🐗)，第二天反而会看到血糖水平更为(🍽)稳定。
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