如今,高煜仍然在工作(🐇)岗位上认真聆听(tīng )每一位乘(➿)客的需求,她笑着说:“我们每(měi )一名劳动者就像城市里的微(💩)光,散落在各行各业各个角落(🔌)。微光聚(jù )集起来,就是一把火(🛠)炬,散发着温暖的光(guāng )亮。”
本报通讯员 赵(zhào )明
适当的(🥃)运动,有助改善睡眠。中国(guó )医(🍇)药科技出版社出版的《失眠》一书中指(zhǐ )出,对于常常失眠的人(💐)来(lái )说,运动是调理睡眠有效(🗡)的方式之一。失(shī )眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练练太(🏑)极拳等,经过一段时间的(de )体育(🏵)运动,会对神经系统的兴奋和抑制过(guò )程起到良好的调节作用,为恢复正常的睡眠建立良(🍖)好循环,从而可(kě )以从根本上(🚀)消除失眠,提高睡眠质量。
本报记者 阮占江 帅标(biāo )
(🎺)你可能不是懒,而是气血不足(😚)
生(shēng )活中很多不经意的习惯
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