剧情简介
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1 休息日久卧
起源于北宋，有着800多年(nián )历史的(de )八(🏺)段(🤼)锦(🥍)，被(🍕)誉(🚂)为(🖌)“千年长寿操”。八段锦中的“双手托(tuō )天理三焦”动作有助于调理气血，改善倦怠乏力。赶快(kuài )跟练起来吧~
看手指
“运动是良药”的说法由来(lái )已久，坚持运动有助于激发和改善免疫力。人群统计研(yán )究显示，经常锻炼的人，细胞免疫功能明显优于那些不(bú )运动的(de )人。因此，坚持运动的人，身(😹)体(📛)免(🎓)疫(💹)力(🐸)更(🛂)好(👄)，也更不容(róng )易生病。
坚持运动的人不仅有利于减肥，还有利于(yú )全身骨骼肌系统的强健。而功能强大的肌肉更能伸展体(tǐ )态、挺拔身姿，让人看起来更有气质、更好看。
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