剧情简介
西盟县勐梭镇(zhèn )班母村的岩谈今年41岁(suì(⛩) )，他介绍，8岁前，家里住的是茅草房，交通不便、饮水困难，随着时代发(🔢)展，依托茶(chá )叶、甘蔗等产业，建(jiàn )起了瓦房，买了汽车，日子越过越(👌)红火，近年(😉)来，每年都会带家人外出旅游。
在(zài )他的构想中，森林(🥃)徒(tú )步、(💯)康养理疗、研学体验等新业态将与中药材种植(zhí )形成良性互动(🍓)，用文旅产业反哺农业基础(🗣)投入，构建可持续的共富生态。
本报通讯员 赵明
看眼睛(jī(🤛)ng )
想要保持气血充(chōng )足、提高免疫力，建议做到：“起居有常、(💭)饮食有(yǒu )节、运动有度、情志有衡”。做好(hǎo )这“三个一”，帮你(nǐ )把气(🏊)血补回来(🐭)↓↓
气血不足：成人牙齿稀疏、齿根外露、牙龈淡白出血(📲)、齿黄枯落、龈肉萎缩。
(⛅) 4 坚持运动的人，大脑认知更好
长期饮食不节、过食生冷寒(🦒)凉的食物(wù )，容易损伤脾阳，影响脾胃运化，不利于气血生成(chéng )。
(⛱)人到了一定年龄肌肉开始流(liú )失，到了老年明显运(yùn )动能力下降(📎)，腿脚不利(🍋)索，而坚持运动的人则肌肉(ròu )状态更好。曾有运动专家分享了“坚持(📺)运动的人和不从不运动的(⌚)人”大腿肌肉扫描图。
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