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剧情简介
建议：泡脚水温最好在40℃左右，并且(🗄)泡脚时间不宜过长，尽量控制在20分钟以内(🚳)，微微出汗即(jí )可。
4 坚持运动的人，大脑认(🍭)知更好
杭州临安昌化镇(zhèn )联盟村的文(🍿)旅项目。(受访者 供图)
朱超敬(jìng )的本职(🛠)工作是西(xī )安一家培训机构的音乐老师，周(🛑)一是一周中(zhōng )为数不多的休息时间，过去(🥘)几年里，她都把这一天留给了上(shàng )三清小学(🔺)的孩子们。
朱超敬和上三清小学结缘，是2019年一(yī )次偶然的机会。学校的音乐老师梁(🎍)彦鹏购买(mǎi )了一架电子琴需(xū )要调试，辗转(🕯)找到了朱超敬。
两张照片(piàn )分别为70岁(🍏)铁人三项运动员的大腿肌肉横断扫描图，和(👥)74岁久坐(zuò )老人的大腿肌肉横断扫描图。可(🤗)以看出，坚持运动的人大腿(tuǐ )肌肉含量明显(🎇)更多，皮下脂肪更少；久坐的人与之相比，大(dà )腿肌肉含量明显流失很多，皮下脂肪更(🦗)多。
5 坚持运动的(de )人，骨骼关节更好
健(🏈)康运动
3 坚持运(yùn )动的人，心肺功能更(➰)好
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