剧情简介
不吃(🐻)主食或(🙋)(huò )吃太少(✡)
如果(guǒ )有以上情况，建议思考一下有没有这个原因——主食吃(chī )得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食导致的失眠。这种(🍺)因(yīn )缺乏碳水化(♋)合物而造成的失眠，是吃保健品难以改善的，而是需要把无糖无油的主食吃够。
此外，还有两个(gè )可能原因：
依托溶(⛱)洞资源，当地推出(💙)(chū )了多(😆)种多样的(🙋)新(xīn )业态和新消费场景，吸引越来越多游客前来。
很多(duō )人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可能引起夜(yè )间低(😄)血糖，次日早上的(🎒)空腹血糖水平反而会升高，上午的(de )血糖波动也会增大。前一天晚上吃够主食后，第二天血(xuè )糖水平反而更为稳定。
依托溶(🍾)洞资源(yuán )，当地推(🍣)出了多(👙)(duō )种多样(🦎)的新业态和新消费场景，吸引越来越多游客前来(lái )。
其实，合理吃主食有利于预防肥胖，不吃主食或吃(chī )得太少反而不利(🍴)于瘦身。
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