5月5日(🧕)(rì ),来自泰国的Salaon Fhahtn即将搭乘航班回国,她说,“这是(shì )我第一次和(🦎)朋友一起来中国,行前做足了功课,云南、北京、四川……该(🦂)打卡的地方一个都没落下。下次来争(zhēng )取走遍中国更(gèng )多(🌥)地(😸)方。”
运动是抗衰良方,
人到了一(yī )定年龄肌肉开始(🚤)流失,到了老年明显运动能力下降,腿脚不利(lì )索,而坚持运动(🔔)的人则肌肉状态更好。曾有运动(dòng )专家分享了“坚持运动的(💢)人和不从不运动的人”大腿肌肉扫描(miáo )图。
上一堂别开生(🔎)面的音乐课
除了上课(kè ),朱超敬还和(hé )学校配合,积极(🕛)为(🦁)学生创造展示自我的舞台,每(měi )次准备演出,她都忙前忙后(🌗),乐此不疲。
“我的家乡五峰(fēng )交通不便,出行比较困难。于(👒)是(🌌)我决定免费帮乡(xiāng )亲们带货,没(méi )承想,这一带就是将近20年(📱)。”邓兰舟腼腆地说。近20年中,从米、面、油、盐到肥料、种子、(🤙)农具(jù )等,他为沿路(lù )村民免费捎带物资10万余件,服务了山(😠)里8000多名村民(mín )。
西盟县勐梭镇班母村的岩谈今年41岁,他介(⭕)绍,8岁前,家(jiā )里住的是茅草房,交通不便、饮水困难,随着时(🚄)(shí(🍊) )代发展,依托(tuō )茶叶、甘蔗等产业,建起了瓦房,买了汽车,日(🔼)(rì )子越过越红火,近年来,每年都会带家人外出旅游。
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