假期(qī )里,你有没有赖床、玩手(🤱)机?中医认为,“久(🛂)卧伤气、久坐伤肉”,休息日久躺不动,其实(shí )很伤气血。
按摩足三里,有助于补益(yì )脾胃、调(🥦)养气血。长期坚持有延缓衰老的效果,还(hái )可以起到保养皮肤的作用,使肌肤(🛺)紧致、脸色红润(🧥)有光泽。
还是加(🤺)速衰老的催化剂?
此外(wài ),西盟产业转型提速增效,“蔗林果胶茶(chá )”主导(🐈)产业达52万亩,人均(🌤)超过10亩;龙潭、博(💬)航、里(lǐ )坎、永俄等景区景点开门迎客,年接待游(yóu )客总数突破百万人次(😁);生态环境始终处于第一方阵(zhèn ),天蓝(lán )地绿水秀成为“靓丽名片”;“佤族织(🚏)锦”“佤味牛皮”“西盟(👽)坚果”“西盟米荞”等产(🥍)品(pǐn )争相迸发,各族群众日子越过越红火、生(shēng )活越来越幸福;城乡面貌(🕘)焕然一新,实现了(🎆)从“边(biān )陲小城”到“幸(👺)福佤山”的华丽蝶变。
本报通讯员 赵明
长期饮食不节、过食生冷寒(📉)(hán )凉的食(shí )物,容易损伤脾阳,影响脾胃运化,不利于气血生成。
西盟佤族自治县成立于1965年(🐇)3月5日,总人口8.53万人,位(☕)于中国西南,与缅甸接壤(rǎng ),是中国两个佤族自治县之一,歌曲《阿佤人民唱(chà(😀)ng )新歌》的诞生地。
(🏀) 坚持运动和从不(🐎)运(yùn )动的人,可能一两天没差别,但时间一长身体多方(fāng )面差别(bié )却很明显(📲)!
看似是在休息
朱超敬老师的到来,让上三清小学原本较为薄弱的音乐教(jiāo )育得到了有力补充,一次临(🏄)时起意的音乐(lè )课,让她在家乡小学扎下了根,也种下了梦。每周(zhōu )往返一百(🌔)六十多公里,坚持(💠)六年不容易,但为了(📧)孩子们一周的盼望,朱老师一直在路上。
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