剧情简介
(经济日报 记者(zhě ) 李思雨) 这样的“行业惯例”你认可么？
规则缺陷导(🐿)(dǎo )致滥用
(🚔)北京市市场监督管理局、天津市市场监督(dū )管理委员(yuán )会、河北省市场(👘)监督管理局提(🛑)醒消费者：节(🏊)日期间，在市场监管领域的消费争议中，如合法权益受到侵害(hài )时，可及时拨(🌞)打12315消费者投诉(🌅)举报电话或通过全国12315平台投诉举报(bào )，市场监管部门将及时依法维护消费者的合法权益(🤧)。(完) 经常(🎧)失眠，睡眠质量低？可能是身体缺了这(zhè )种关键营(yíng )养，很多人不知道
案件回顾
(🚈)无独有偶
(🖍)- 几(jǐ )十年前就已经发现，在REM睡眠相(快速眼动睡眠)中，身体(tǐ )对葡萄糖的需求(❌)会比SWS睡眠相(慢(😍)波睡眠，非快速眼动睡眠中的深(shēn )度睡眠阶段)增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后(hò(🍷)u )，睡眠的结构也(🎳)会发生改变，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠时(shí )间也缩短。
虽然有关营养素与失眠之间(🚂)关系的研(yán )究(🏙)结果不一，但已经有多项研究证实，碳水化合物与(yǔ )入睡速度、睡眠时间、(🦃)睡眠连续性和(🎹)睡眠阶段之间有关。
- 蛋白质有较高的食物热效应，容易使人兴奋，所以过(guò )多的蛋白质(🚋)食物不利于安(😻)静入眠。
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