剧情简介
(经济日报 记者 李思雨) 这样(yàng )的“行业惯例”你认可么？
在正常吃主食的基础上，提高(gāo )膳食质量才是关键。汇总(🎀)研究发现，和高(🥖)糖饮食相比，和(✨)很少(shǎo )蔬菜、(🛺)大量煎炸食品(💷)和高脂肪高糖(📷)食物的西式餐(🐂)食相比，吃传(chuán )统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食(shí )、含有丰富新鲜蔬果的膳食(shí )，更有利于睡眠质量。
但是，无论吃什么“安眠”保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至每(měi )天坚持运动，躺在床上还是辗转反侧，或者夜醒频频，或(🚖)者凌(líng )晨醒来(🕷)就再难入睡。
(🥇) 但是，无论吃(🤢)什么“安眠”保健(👙)品，无论换什么(💏)床垫、枕头，甚至每天(tiān )坚持运动，躺在床上还是辗(niǎn )转反侧，或者夜醒频频，或者凌晨(chén )醒来就再难入睡。
吃多少主食才算够？
对此，李鸣涛(tāo )建议，一方面，要出台规范措施对不合理的平台规则进行限制(zhì )，如可要求平(🤰)台规则调整要(😷)按照相关法规(🍯)向平台生态多(😏)主体进(jìn )行公(🎶)示，保障规则的(🏔)公平性。也可(kě )引入社会化机制对平台规则(zé )开展第三方评估等，同时引入社会(huì )化治理措施，发挥行业自律(lǜ )、社会监督机制的作用。另一方面(miàn )，加强对建设良性健康电商平台生态的引导，鼓励平台主动投(tóu )入加大技术、(🏵)数据、资源等(🥒)方面的赋能服(🥃)务，让平台贡献(😵)更多(duō )的社会(🥕)经济价值。
(🚁)首先，蛋白质有较高的食物热效应，并(bìng )使人容易兴奋，所以过多的蛋白质(zhì )食物并不利于安静入眠。
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