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2025年4月，南方(⏭)医科大学公共卫生学(♊)院的研究人员在《美国心脏协会杂志》上(shàng )发表的一篇研究指出，无需每天都保持自律运(yùn )动(🎅)，仅周末 2 天完成指南(ná(🕐)n )推荐的运动量(每周150-300 分钟(zhōng )中等强度运动)，在降低(dī )全因、心血管、癌(🃏)症等死亡风险方面，与(💠)规律运动具有相似的效果。
在川日资企业恳谈会现场。 四川省贸(✔)促会 供图
适当的(🚎)运动，有助改善睡眠。中国医药科(kē )技出版社出版的《失眠(mián )》一书中指出，对于常(cháng )常失眠的人(🍃)来说，运动(dòng )是调理睡(🐤)眠有效的方式(shì )之一。失眠患者若能坚(jiān )持跑跑步、做做操、练练太(♍)极拳等，经过一段时间(🚦)的体育运动，会对神经系统的兴奋和抑制过程起到良好的调节作用，为(💘)恢复正常的睡眠建立(📓)良好循环，从而可以从根(gēn )本上消除失眠，提高睡(shuì )眠质量。
“我来成(chéng )都快5年了，切实感受(🖋)到(dào )成都是一座生活(👷)和商业(yè )均衡发展的城市。”成(chéng )都日本商工俱乐部会长岩间征人表示(🍸)，成都除了拥有传统的(🏵)制造业，还具备高科技产业基地、商业贸易物流中心以及综合交通枢(⚓)纽等，“我希望(wàng )通过这(😧)一系列活动，让(ràng )更多(🌑)的日本朋友感受到(dào )四川省以及成都市的美(měi )好。”
假期里，你(nǐ )有(🎍)没有赖床、玩手机？(🈴)中医认为，“久卧伤气(qì )、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血。
(🤜)湖北省五峰三农客运(🍴)有限公司驾驶员邓兰舟，20岁出头就成为一名农村客运司机。他有一个(gè )本子，上面记载着父老(🕞)(lǎo )乡亲每天希望带回(💩)的货(huò )物。
从守山乏术到(dào )养山富民，从林下生金(jīn )到康养兴镇，从(🧤)资源闲(xián )置到全链开(🐜)发，昌化镇正用“林业+”的妙笔，在浙西群峰间绘就新时代“溪山行旅图”。(完)(⬅) 奥斯卡昆明5月5日(🏙)电 (陈志蓉)“五一”假期，昆明长水国际机场出入境客(kè )流持续走高。5月1日0时至(zhì )5月5日12时，昆明出入(📬)境边(biān )防检查站在昆(🐄)明长水国(guó )际机场口岸累计查验出(chū )入境旅客4.17万余人次，同(tóng )比增长(🚒)11.4%，其中外籍旅客1.14万余人(🍷)次，同比增长35%。
气血充足：眼睛清澈明亮、神采奕奕。
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