剧情简介
- 蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢，加重夜间胃肠消化负担，从而影响睡眠质量。
这里的预期时间，更多的是指你平时更(gèng )多时间段的作息(xī )，而这里的 30 分钟(zhōng )，是一个参考时(🍪)(shí(🔻) )间(🍅)，人(✡)毕竟不是机器，你不需要卡着表(biǎo )对照自己的睡眠(mián )。
网警提醒
记者所在的银狐洞地下暗河最深处有10余米，洞内最窄宽度仅有50厘米，为了保证游客游览安全和保护溶洞，景区采取了多种措施。
二是在晚餐不吃或少吃碳水化合物的情况(kuàng )下，为了维持血(xuè )糖稳定，身体不(bú )得不拆解(🎅)蛋(🈳)白(🎴)质来异生葡萄糖，导致夜(yè )间肝脏工作负担(dān )加重，也可能会(huì )影响睡眠的质量。
不吃主食或吃得太少
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