1 休(xiū )息日久卧
看手指
(🌓) 你中(🐑)了几个?
建议:休息日尽量不要(yào )一直躺着,适当站起来活动活动。平时也不要久坐(🛢),连续静(🏑)坐不要(yào )超过50分钟,中途可以站起来接杯水,活动活动身体。
来源:人(rén )民日报 【来自(🏂)国新办(🍏)新闻发布会的报道】
本报通讯员 赵(zhào )明
在上海地(dì )铁虹桥站车站站长高煜心(🥅)中,一代(🔏)又一代的劳动者都有自己的使命(mìng )。
“对我来说,劳模精神,就是在面对10万英文单词的压(🈴)机说明(🎱)(míng )书时(🏃)去熬夜,是在突破专业技术难关时去钻研,更是在面对整个压(yā )机液压系统调试(shì )时在10公(🚚)里长的(🗑)管道系统上来回巡检。”叶林伟干劲(jìn )满满,“我希望(wàng )今后能不断创新突破,做出更多重大技(📰)术装备(🚠)研究成果。”
所(suǒ )以,先运动起来最重要!也许一天、两天看不到变化,但积年累月(yuè )地坚持下去(😋),你(nǐ )一(🎺)定会拥有更健康的身体,更愉悦的心情,更强大(dà )的精神。
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