4月28日,辽宁省(shěng )政府新闻办召开的发布会现场。李晛 摄
中国工程(chéng )院院士 张伯礼:不对,往往运动以(🎆)后我(🍆)们大(🥢)量出(🏽)汗,这(🐌)种情(🐛)况属(👣)于阳气(qì )外泄,如果这时洗冷水澡,毛孔紧急闭塞,人体内积(jī )热排不出来,体表血液循环血管闭塞收缩,造成供血(xuè )障碍,脑袋眩晕。个别情况大汗后冷水一激,产生休(xiū )克。所以应该运动以后让汗出一会儿,然后用温水洗(xǐ )澡,解乏又健身。
明天(5月5日)是二十四节气中的立(lì )夏(📖),自此(💮)就进(🚊)入了(🎉)(le )夏天(🥛)。立夏(🎭)是夏季的第一个节气,中医认为“夏气与(yǔ )心气相通”,顺时养生,立夏之后更要注意“养心”。
记者:有了这样一个小车,对您有帮助吗?
多食酸甘的食物,以助肝养胃、养心安神,如莲子(zǐ )、百合、玉米、山楂、杨梅、黄瓜、豆类等;
中(zhōng )国工程院院士 张伯(bó )礼:(⛵)从中(🍉)医角(🎷)度是(🔉)不提(🥌)倡的(🌿),夏季(jì )是养阳的,大量运(yùn )动对阳气是有消耗的,过于兴奋对晚上睡眠也不利,晚上可以做一些安静的或是轻缓的运动,散步慢跑都(dōu )是可以的,但是不适合剧烈运动。
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