剧情简介
“运动是良药”的说法(fǎ )由来已久，坚持运动有(yǒu )助于激发和改善免(🐟)疫力(lì )。人群统计研究显示，经常锻炼的人，细胞免(miǎn )疫功能明显优于那些(🥒)不运动(📻)的人。因此，坚持运动的人，身体免疫力更好，也更不容易生病。
坚(🏅)持运动(🐛)的人不仅有利于减肥，还有利于全身骨骼肌系统的强健。而(ér )功能强大的(🙌)肌肉更能伸(shēn )展体态、挺拔身姿，让(ràng )人看起来更有气质、更(gèng )好看。
(🚐) 想要保持气(qì )血充足、提高免疫力，建议做到：“起居有常、饮食有节(🐗)、运动(🎑)有度、情志有衡”。做好这“三个一”，帮你把气血补回来↓↓
4月30日(💷)，庆祝大(🕚)会上方阵表演。黄兴(xìng )鸿 摄
坚持运动的人(rén )骨骼、关节都会比从不(🐊)(bú )运动的人更好。经常运(yùn )动可以改善骨的血液循(xún )环，加强骨的新陈代(🎺)谢(xiè )，使(🍂)骨径增粗、肌质增(zēng )厚、骨质的排列规则、整齐。随着骨形态结(😽)构的良(🦗)好变化，骨的抗折、抗弯、抗压缩等骨骼强度方面的能力大幅提(🌡)高。
(🌑)朱超敬：我觉得每个(gè )星期来就教一首歌，也(yě )没有太大的意义，我想(xiǎ(💀)ng )能不能给孩子们捐一点(diǎn )乐器。二十个非洲鼓，一架钢琴，刚开始就是(shì )非(📭)洲鼓和(🥌)钢琴，我们就开始上课了。
六年时间里，朱老师的课堂是很多孩(🤨)子的期(🤤)待，她也在这段经历中，收获了满满的幸福。一起走进朱超敬的音乐课↓↓(💘)↓
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