剧情简介
走进智慧大(🈸)棚，温湿度传感器如“哨兵”般林立，数(shù )据实时上传云端(duā(🚃)n )。杜永胜举(❄)着手机，熟练地切换监测数据：“以前巡棚累(lèi )够呛，现在(🚚)手机上就能管！”
总台记者 濮佳怡：我现在乘(chéng )坐着(🏁)花船行(há(♉)ng )驶在村庄中潞溪之上，“潞村”之名就来源于潞溪。400米的潞溪(🧝)(xī )之上则横跨了“腾蛟”“起凤”“化龙”“天保”四座古桥，这四座古(🃏)桥(qiáo )距今已经有近千(qiān )年的历史了。江南的初夏，泛舟而(🎯)行，就像人(📉)(rén )在画中游。伸手就能触摸到古桥斑驳的石纹，低头看，又(🍨)能望见白墙黛瓦(wǎ )的倒影，可(kě )谓是浪漫与惬意并存。
(🌉) 招聘会(🚆)现场。白云区政府 供图
良好的生活习惯也非常重要(🎲)。要保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避免长时(shí )间低头、(🔆)久坐，注意颈部保暖。建议每工作或学习1到2小时，就(jiù )休息10到15分钟(zhō(🆘)ng )，放松颈部和肩部的肌肉。可以起身去倒杯水、去趟洗手(🦀)间，或者做一些(xiē )简单的伸展运动，如扩胸运动、弯腰运(🚛)动等。
(🌂)严致远推荐(jiàn )了一套缓解颈椎不适的推拿方法：患者(⏺)端坐，操作者在其身后。首先，操(cāo )作者用手部虎口握住患(🕍)者颈部，手指指腹向中间用力，抓揉30秒(miǎo )左右。接着(zhe )，双手拇指放置于(🐻)患者颈部，用拇指指腹沿着颈部两侧肌肉向(xiàng )下，做太极(⏳)(jí )圆按揉10到15次。然后，操作者双手放在患者肩部，把肩部肌(😝)肉缓(huǎn )缓(👿)向上提起，重复该动作5到10次。最后，操作者双手手掌对撑，小(🚯)指和无名(míng )指弯曲，食指及中指用“锤击法”在患者肩颈部(🗿)叩击15次左右。要注意的是(shì )，操作时的力量以患者感到舒适为宜。
(🆑) 数字赋能，是永川(chuān )区给出的答(dá )案。
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