剧情简介
除(chú )了青(qīng )年群(qún )体，邵菲也未忽视社区中(🛥)老年人的文化需求。她带领“创意北干艺术总团”平均年龄60岁的阿姨(🕌)们，将广场舞从社区一(yī )路跳到全国。2024年，该团队斩获(⛏)全国妇女(🌚)广场舞大赛常青组小集体健身舞类自选项目特等奖。
(🎲) 其实，合理吃主食有利于预防肥胖，不吃主食或吃(chī )得太(tà(🏎)i )少反(😱)(fǎn )而不(bú )利于(yú )瘦身。
首先，因为能量供应不足(🚧)，身体就会想办法“节能”，让你无精打采，减少消耗。就算你强迫自己运(🍦)动，运动之后也会感觉特别疲劳。一旦人的精力和体(📗)力改善了(🚢)，多吃的这几口饭，会被活跃的身体状态消耗掉，并不会变(🥝)成肥肉堆积在身上。
“年(nián )轻人(rén )喜欢(huān )养生(shēng )？那(nà )就(🌰)引入(🚗)八段锦；他们热衷养宠物，我们就办宠物瑜伽。”诸多(🍶)富有创意的活动方案也让邵菲意识到，青年文化工作既(jì )需要引(🤖)领，也需要倾听。
有流行病学研究发现，摄入更多(💋)的优质碳(🐀)水化合物，与睡眠质量不佳的可能性降低相关。也有研究(🐕)提示，中国北方吃(chī )大量(liàng )主食(shí )的膳(shàn )食模(mó )式与较低的失眠(🏤)风险相关联。
首先，蛋白质有较高的食物热效应(😡)，并使人容易兴奋，所以过多的蛋白质食物(wù )并不(bú )利于安静入眠(🚜)。
“五一”假期，云南曲靖富源县多乐原景区，在以前(🏈)废弃矿山(🥇)上栽种的近千种月季花已经绽放，游客穿梭在花海中，拍(🌘)照留念(niàn )，记(jì )录下(xià )这美(měi )好的(de )瞬间。而在地下，游客们还可以开(💖)启一场别开生面的探洞之旅。
如果有以上情况(💉)，建议思考一下有没有这个(gè )原因(yīn )——主食吃得太少，特别是晚(🚞)餐少吃或不吃主食导致的失眠。这种因缺乏碳水化(🤝)合物而造(🎍)成的失眠，是吃保健品难以改善的，而是需要把无糖无油(👔)(yóu )的主(zhǔ )食吃(chī )够。
二、关注广告宣传，理性消费。提示广大消(🛒)费者，尤其是老年群体要守好手中的“钱袋子”，不要轻(🏍)信假冒名医(yī )、神医或者冒用知名专家名义、形象推介医疗机(🥤)构、医疗服务的“神医”广告，以及假借传统中医理论(🍺)、“伪科学(♒)”等虚构、夸大药品功效的“神药”广告(gào )；不(bú )要被(bèi )宣(🎉)称(chēng )可“减肥”的压片糖果、糖茶饮料等网红食品广告所误导，不要(🌫)轻信“零糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂(jì )”等无事实依据(🌈)、违反相关标准的内容，避免上当受骗；要仔细分辨广告中人物(🤐)身份的真实性，不要轻信所谓专家或假冒名人名义发布的营(🥑)销信息。
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