剧情简介
(👃)“问君能有(yǒu )几多(🙃)愁？恰似一江春水向东流。”南唐末代君主(zhǔ )李煜的词作堪称千古(gǔ )绝(🌈)唱，他从一代帝王沦为阶下囚的跌宕命运令人(rén )唏嘘不已。《南唐李后主(🕷)》以李煜的传奇人生为(wéi )主线展开，剧中既有(yǒu )宫廷权谋的紧张激烈，又(🚠)有才子佳人的缠(😖)绵悱恻(cè )，是粤剧舞台上久演不衰的经典之作。
很(🍅)多(duō )人锻炼后都(🤙)会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心(xīn )情也有所改善。这(🤢)是(shì )因为运动后(📬)，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期(qī )内让人产生快感。而且长期运动也会(🏷)对大脑产生(shēng )积极正面的影响。英(yīng )国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人(🚟)群的认知功能(né(📙)ng )研究发现：随着年龄的增长，有规律地运动锻炼(liàn )可(😰)以防止认知能力(🔡)下降。
云南省普洱市孟连傣族拉祜族佤族自治(zhì(⬜) )县位于中国西南(🤛)部，与缅甸接壤，素有“边地绿(lǜ )宝石”“龙血树故乡”“中国牛油果之乡”“中(zhōng )国(🥨)精品咖啡第一县”等美誉。
你中了几个？
建议：平时喝温(wēn )水(🐢)，少吃寒凉、油腻、辛辣的食物。
4 坚持运(yùn )动的人，大脑认知更好
(🗑) 适当的运动，有(👁)助改善睡眠。中国医药科(kē )技出版社出版的《失眠》一书(🚻)中指出，对于常常(🆑)(cháng )失眠的人来说，运动是调理睡眠有效的方式之一(yī )。失眠患者若能坚(👂)持(chí )跑跑步、做做操、练练太极拳等，经过一段时间(jiān )的体育运动，会(🛴)对神经系统的兴奋和抑制过程起(qǐ )到良好的调节作用，为恢复正常的(🐛)睡眠建立良好循(🌻)环，从而可以从根(gēn )本上消除失眠，提高睡眠质量。
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