每周一,是朱超敬到周至县上三清小学给孩子们上音乐课的日子。
5月3日,拉木鼓方阵展现多彩民族风情。当日,云(yún )南省临沧市沧源佤族自治(zhì )县举行2025年佤族司岗里摸你(nǐ )黑狂欢节民族民间文化艺(yì )术游演,展示当地传统文(wén )化(🍒)和多彩(🧤)民族风(👔)情。中新(🏘)(xīn )社记(🕛)者 李嘉(🧝)娴 摄
(总台记者 吴成轩 阮超 赵振凯 赵亮 马荣达) 原价上千元“贵妇霜”网店卖不到百元
2025年4月,南方医科大学公共卫生学院的研究人员(yuán )在《美国心脏协会杂志》上发表的一篇研究指出,无需每天都保持自律运动(dòng ),仅周末 2 天完成指南推荐(jiàn )的运动量(每(🖇)周150-300 分钟(🐉)中等强(🤚)(qiáng )度运(⛳)动),在降(🙂)低全因(🐇)、心(xīn )血管、癌症等死亡风险方面,与规律运动具有相似的效果。
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看眼睛
很(hěn )多人锻炼后都会觉得呼吸(xī )更轻松,身体更轻盈,心(xīn )情也有所改善。这是因为(wéi )运动后,脑细胞分泌的“内啡肽”会在(🧚)短期内(🌔)让人(ré(⭐)n )产生快(😆)感。而且(👌)长期运(📝)动(dòng )也(♓)会对大脑产生积极正面的影响。英国一项长达10年,针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现:随着年龄的增长,有规律地运动锻炼可以防止认知能力下降(jiàng )。
因为这堂音乐课,很多孩子都从内向敏感,变得自信活泼,而朱超敬(jìng ),也在这段旅程中收获着(💊)(zhe )感动和(🍇)温暖。
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