因为这堂音(yīn )乐课,很多孩(🆘)子都从内向敏感(gǎn ),变得自信活泼,而朱超敬,也在这段旅程中收获(🏭)着感动和温(🔏)暖。
中医有一个有名的补血方(fāng )——当归补血汤,由黄芪和当(⏹)(dāng )归两味药(🛰)以5:1的比例组成,其中(zhōng )当归补血活血,黄芪益气以生血,适用于气血(🍂)两虚的人群(🥩)。
“一夕不卧,百日不复”,意思(sī )是如果一晚上不睡觉,对身体(tǐ )的(🚬)损伤100天都补不回来。所以,别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏(🗺)欠。而熬夜刷手(shǒu )机更耗气血,中医讲“久视伤(shāng )血”,熬夜刷手机消耗(😕)的不只(zhī )是(❗)电量,还有你的气血。此外,熬夜看手机还容易诱发青光眼。
一个(🥕)多小时的路(🆓)程,朱超敬(jìng )已经跑了几百趟,午饭后,她(tā )的音乐课开始了。
朱(🧗)超敬:我觉得我可以满足他们童年对音乐(lè )的向往。我是这样想的,最起(qǐ )码(💲)能认识一些谱子,比如弹琴(qín ),简单的歌都能弹。我是专业(yè )的老师(🔹),但是你不一(🥌)定能走专业的路,但是最起码农村的孩子在童(tóng )年,能接触到这些(🌍)事情,我觉(jià(⛹)o )得就挺好的。
建议:每天(tiān )玩手机总时长最好不超过两个小(🌬)时。注意睡前(👁)不要玩手机,睡觉时(shí )间不要晚于23:00。
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