“一夕不卧,百日不复”,意(yì )思是如果一晚上(🌱)不睡觉,对身体的损伤100天都补(🏻)(bǔ )不回来。所以,别指望熬完夜第二天多睡会儿(ér )就能弥补对气血的亏欠。而熬夜(🍢)刷手机更耗气(qì )血,中医讲“久(🏜)视伤血”,熬夜刷手机消耗的(de )不只是电量,还有你的气血。此外,熬夜看手机还容(róng )易(🌒)诱发青光眼。
建议:平时(🥜)喝温水,少吃(chī )寒凉、油腻、辛辣的食物。
6 坚持(👿)运动的人(rén ),睡眠质量更好
(👒) 据昆明边检站统计,“五(wǔ )一”期间,中国内地旅客从昆明机场口岸出境(jìng )1.4万余人(🚄)次,同比增长7.7%。中国内地旅客出(🚊)境游热(rè )门目的地排名依次是泰国、马来西亚、(😪)新加坡。
就是这样一节临(🏚)时起意的音乐课,让朱超敬和(🍋)(hé )上三清小学的孩子们,开启了一段长达六年的(de )音(🛑)乐旅程。
“5月3日有万人下河(🔅)捉鱼活动,我带家人一起来旅游,感受热闹的节日氛围。”来自缅甸的游客李依惹介(🚕)绍,从她家到孟连(lián )县城,特别(🧦)便捷。
Copyright © 2009-2025