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剧情简介
其(qí )实，合理吃主食有利于预防肥胖，不吃主食或吃得(dé )太少反而不利于瘦身。
在距离银狐洞不远的上(shàng )英水村，这里经营民宿的院落(luò )已经达到了50套，这个“五一”假期，餐厅里备足了(le )新鲜采摘的香椿、花椒叶(🛅)、木兰(🖤)芽等春(✍)菜。
(📼)煮(zhǔ )饭(⛪)煮粥做(🎡)馒头煮面条的时候，还会吸进去很多水。放的水不一样多，熟重就会有很大差异，所以通常(cháng )膳食建议只能说生重。
其次，因为要维持血糖(táng )稳定，身体代谢压力增大，就(jiù )会想办法拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋白质来合成葡(pú )萄糖，不仅额外消耗B族维生素和能量，而(🥝)且会加(🚲)重(chóng )肝(🥣)脏和肾(♐)脏的负(📎)担。这样(🛀)也会让你感觉疲劳。
(经济日报 记者 李思雨) 这样的“行业惯例”你(nǐ )认可么？
总之，吃好才能睡好。如果你长期为(wéi )睡眠质量差所苦恼，各种方法(fǎ )都难以奏效，不妨咨(zī )询营养专业人士，看看自己的(de )营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半(bàn )碗(⚓)饭的主(📘)食，就能(🕟)让你找(🌫)回久违(🚖)的香甜(📀)睡眠。(央(📖)视(shì )新闻客户端） 突然，你又一次醒了。
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