剧情简介
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所以，加肉减饭的策略(😣)，并不能降低总热量摄入。少吃米(mǐ )饭省下的热量被换成了菜(🏳)里的糖和脂肪，营养价值(zhí )更(👊)低，更容易发胖。过多的脂(zhī )肪和蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也不利于胰岛(dǎo )素敏感性(🍮)。
其次，因为要维持血糖稳(🔆)定，身体(tǐ )代谢压力增大。要想办法拆东墙补西墙，拆解肌肉(rò(🕸)u )蛋白质来合成葡萄糖，不仅额(🆒)外消耗 B 族维生素，额(é )外消耗能量，而且加重肝脏和肾脏的负(👎)担。这样也(yě )会让你感觉疲劳(🥪)。
黄金交(jiāo )易拥挤了吗？
反而不利于瘦身
记者所在的(de )银狐洞地下暗河最深(🏯)处有10余米，洞内最窄宽度仅有(🏪)(yǒu )50厘米，为了保证游客游览安全和保护溶洞，景区采(cǎi )取了多(🍔)种措施。
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