剧情简介
《南唐李后主》剧照。广州(zhōu )粤剧院 供图
适当的运动，有助改善(shàn )睡眠。中国医药科技出版社出版的《失(shī )眠》一书中指出，对于常常失眠的人(🌚)来(lái )说(🌕)，运动是(🌩)调理睡(🕤)眠有效(🌒)的方式(💖)之一。失(🕶)眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳(quán )等，经过一段时间的体育运动，会对神(shén )经系统的兴奋和抑制过程起到良好的调(diào )节作用，为恢复正常的睡眠建立良好循(xún )环，从而可以从根本上消除失眠，提高(gāo )睡眠质量。
3 睡前泡脚出大汗
今(jī(🥤)n )年“五一(🕛)”假期，长(📅)江干线(🗒)沿江群(🍐)众出行(🌹)需求旺盛，水上旅游、观光、文体活动增多。重庆、武汉、宜昌、宜宾、荆州、九江(jiāng )、芜湖等地两江游、夜游持续火热，辖(xiá )区客运量再创新高。5月2日、3日、4日，连(lián )续3天长江水上客运总量超过30万人次；5月(yuè )3日出行人数达到顶峰，超过36万人次。
每周一，是朱(🎊)超敬到(📡)周至县(🏔)上三清(🦌)小(xiǎo )学(🌽)给孩子(🈸)们上音乐课的日子。
不妨试试这3招(zhāo )！
为传承中华优秀传统文化，培育(yù )和践行社会主义核心价值观，五粮液携(xié )手中央广播电视总台，于4月28日联合举办(bàn )大型文化节目《礼仪中国》开机启动仪(yí )式暨五粮液新品发布会。活动期间，五(wǔ )粮液部分新品将同步(🥧)登陆总(🥦)台“央央(⬜)好(hǎo )物(⛽)”电商平(🗞)台及五(🌺)粮液官方旗舰店，开启线上首发，打造“品牌传播+销售转化”一体化(huà )营销新模式，进一步深化双方战略合作(zuò )成果。
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