剧情简介
- 几十年(nián )前就已经发现，在(zài )REM睡(💨)眠相(快速眼动睡(shuì )眠)中，身体对葡萄(táo )糖的需求会比SWS睡眠(🈳)(mián )相(慢(🔡)波睡眠，非快(kuài )速眼动睡眠中的深度睡眠阶段)增加(🍌)。所以在(🍞)限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝(🥝)贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。
(晚上如果不运(🔣)动，能吃到浅浅一小碗饭的(de )量就差不多够了。对较为活跃的(🚄)年轻(qīng )女性来说，直接吃(chī )一满碗饭就对了。)
案件回顾(🤷)
“以(🔩)前他们总说‘没空’，现在是问‘下次什么时候’，这就是(🍣)文化生根的声音。”在邵菲看来，若能帮助年轻人找到价值和(🍷)归属感，这个城市才能留住他们的心。
最(zuì )后，少吃主食(📸)影响(xiǎng )睡眠本身，也是促(cù )进发胖的可能原因(yīn )之一。失眠(〰)或睡眠(mián )不足与肥胖的关联(lián )已经得到学界的广(guǎng )泛认(🚩)可。同时(🔫)，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进一(⛺)步促进肥胖。
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