剧情简介
很多人锻炼后都会觉得呼吸(xī )更轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这(👔)是因(yīn )为运动后，脑细胞分(fèn )泌(🏚)的“内啡肽”会在短期内让人产生(📆)快感。而且(qiě )长期运动也会对大脑产生积极正面的影响。英国(guó )一项长(🈁)达10年，针对8958名50岁及以上人群的认(🤬)知功能研(yán )究发现：随着年龄(🌌)的(de )增长，有规律地运动锻炼可以防止认知能力下降(jiàng )。
一个穴位：(⛓)足三里
走进中药材种植基(🥗)(jī )地，工人们正熟练地(dì )施肥、(🤝)挖排水沟。“在这里每年能挣五六(🍥)万元，像我这样年纪大了，在家门口就能挣到钱，知足(zú )得很。”60岁的潘江海(🐳)笑着告诉记者。
近日，云南省(🥉)红河哈尼族彝(yí )族自治州石屏(🐣)县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期(qī )，一团团、一簇簇粉色的花朵如(🥁)云似霞，将湖畔(pàn )装点成一片浪(💔)漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一”假(🙆)期，这片绝美的(de )粉色花海成市民游客打卡的网红地。图为市民游(yóu )客到异龙湖畔打卡拍照。徐俊 摄
(🔃)5月3日，众多(duō )缅甸游客在勐啊口(🔘)岸(àn )排队办理通关手续。彭梦平(🆒) 摄
运动是抗衰良(liáng )方，
心肺功能好的人，患慢性疾病如冠心病(🏻)(bìng )、慢阻肺的概率也会比较低(🛠)。
怎么判断自己是否气血充(✊)足？
本报通讯员 赵明
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