剧情简介
很多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可能引起(qǐ )夜间低(dī )血糖，次日早(🚋)上的空腹血糖水平反而会升高(🌂)，上午的血糖波动也会增大。前一(🥁)天晚上吃够主(zhǔ )食后，第二天血糖水平反而更为稳定。
……
第(🔣)三方面，少吃主食不等于能有效(🖐)控糖(táng )。
- 在动物实验中发现(🍚)，增加碳水化合物摄入会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大(dà )脑中会(huì )被代谢为血清素和褪黑(🦖)素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如(♌)白米和面食，可以引发较多的胰(🈸)岛素(sù )分泌，增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生成(🤭)量。
好吃的肉类基本上(shàng )不(🔹)可能(néng )是低脂的，因为低脂的肉(🥝)一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的肉，几乎都是高脂肪(fáng )。况且(qiě )，很多(duō )好吃的菜肴都加入了不少糖，以(⏲)增加“浓郁感”“醇厚感”。
- 蛋白质(🗃)有较高的食(shí )物热效(xiào )应，容易(🚁)使人兴奋，所以过多的蛋白质食物不利于安静入眠。
作为北京地区(🗡)最大(dà )的串珠(zhū )式水平溶洞，北(🐈)京的另一处溶洞——云水洞全(🍓)长613米，形成于4亿至10亿年前，其6个洞厅内，石钟(zhōng )乳、石(shí )笋、石幔、石柱(🗿)、石花等各类沉积物一应俱全(🥦)，假日期间游客量也在逐步上升(😾)。
分析师(shī )指出，白银价格走(💱)强的主要原因是工业需求增长。在光伏、电子等行业，白银的应用(yòng )日(🌄)益广(guǎng )泛，需求持续攀升。而铂金(🍦)价格的回升则与供应短缺密切(🔴)相关。
个人信息不是“行业共(gòng )享的蛋(dàn )糕”，而是受国家法律保护的(📝)公民基本权利。任何以“惯例”为名(🎡)的信息倒卖、共享(xiǎng )行为，终将(🆎)付出法律代价。
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