剧情简介
“以前他们总说‘没空’，现(🏘)在是问‘下次(cì )什么时候’，这(zhè )就是文化生根的声音。”在邵菲看来，若能帮助年(nián )轻人找到价值和(🧗)(hé )归属感，这个城市才能留住他们的心。
可能有(yǒu )人会问：吃淀粉(fěn )食物有利预防失眠，其中的(💱)科学道理是什么呢？
- 在动物实验中(zhōng )发现，增加碳水化合物摄入会增加大脑对色氨酸的摄取(🏆)，而色氨酸(suān )在大脑中会被代(dài )谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如(rú )白米和面食，可(🍄)(kě )以引发较多的胰岛素分泌，增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清(qīng )素和褪黑素的生成量。
4月(🎠)以来，在地缘冲突升级、美元信用体(tǐ )系动摇，以及全球央行“囤金潮”等多重因素推动下，黄金价格快(♎)(kuài )速攀升，黄金市(shì )场交易活跃度显著提升。那么，黄金交易是否已经(jīng )过于拥挤？
此外，主食吃(🚘)得太少不好，不意味着餐盘里只有主食，其他类型的(de )食物不足。
反而不利于瘦身
如果有以上(🏔)情况，建议思考一(yī )下有没有这个原因——主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食(shí )导致的失(🐁)眠。这(zhè )种因缺乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保健品难(nán )以改善的，而是(shì )需要把无糖无油的主(⛱)食吃够。
不吃主食或吃太少
我认为还(hái )有两个可能原因：
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