剧情简介
·轻体力活动女性 200 克粮食就(jiù(🥩) )够(🎉)了，按大米饭来说，差不多是每(měi )餐吃盛饭的小碗浅浅 1 碗。如(✋)果运动(dòng )较多，那就可以再加量。
-少吃主食影响睡眠本身(📞)，也是促进发胖的可能(néng )原因之一
我认为还有两个可(🕞)能(🥗)(néng )原因：
虽然有关营养素与失眠(mián )之间关系的研究(😄)结果不一，但碳水(shuǐ )化合物与入睡速度、睡眠时间、睡(shuì(💬) )眠(🍎)连续性和睡眠阶段之间有关，已(yǐ )经有多项研究证实。[1]
(🚋)王毅表示，金砖成员国要敞开大门、张开怀抱，帮助伙伴国深(💍)度融入金砖，全面参与(yǔ )合作，让机制的发展始终充满活力(📇)(lì(💃) )。要继续拓展“金砖+”模式，同更(gèng )多志同道合的国家汇聚起和(🍱)平与发(fā )展的合力。中方将积极落实习近平(píng )主席提出的“大(🍴)金砖合作高质量发(fā )展”理念和“五大金砖”构想，支持巴西履(🏺)行好主席国职责，共同开辟金砖合作的光明前景。
(经济日(🤮)报 记(jì )者 李思雨) 这样的“行业惯例(lì )”你认可么？
(🦐) (👫)二、关注广告宣(xuān )传，理性消费。提示广大消费者，尤其是老(🌽)年群体要守好手中的“钱(qián )袋子”，不要轻信假冒名医、神医(yī(🥟) )或者冒用知名专家名义、形象推介医疗机构、医疗服务(📑)的“神医”广告，以及假借传统中医理论、“伪科学”等虚构、夸大(🥢)药品功效的“神药”广告；不要被宣称可“减肥”的压(yā )片糖果(🛒)、(🅿)糖茶饮料等网红食品广告(gào )所误导，不要轻信“零糖”“零卡(kǎ(💍) )”“无添加”“不含防腐剂”等无(wú )事实依据、违反相关标准的内容(😒)，避免上当受骗；要仔细分辨广告中人物身份的真实性，不(🗒)要轻信所谓专家或(huò )假冒名人名义发布的营销信息。
所(🧟)以，加肉减饭的策略，并不能(néng )降低总热量摄入。少吃米饭省(❎)下(🗨)的(de )热量被换成了菜里的糖和脂肪，营(yíng )养价值更低，更容易(💩)发胖。过多的(de )脂肪和蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也不利于(🏪)胰岛素敏感性。
第三方(fāng )面，少吃主食不等于能有效控(🏊)糖。
(央视新闻客户端 总台央视记者(zhě ) 唐颖 方良) 第(👦)一财经 作者：齐(qí )琦
猜你喜欢
《联合早报南略中文网》常见问题
其他周榜单
