剧情简介
“问君能有几多愁(👹)？恰似一江(jiāng )春水向东流。”南唐末代(dài )君主李煜的词作堪称千古(gǔ )绝唱，他从一(🚭)代帝王沦为阶下囚的跌宕命(🚘)运令人唏嘘不已。《南唐李后主》以(yǐ )李煜的传奇人生为主线展(zhǎn )开，剧中既有宫廷(🕛)权谋的(de )紧张激烈，又有才子佳(🤘)人(rén )的缠绵悱恻，是粤剧舞台上久演不衰的经典之(💏)作。
想要保持气血充足、(👢)提(tí )高免疫力，建议做到：“起居有常、饮食有节、运(yùn )动有度、情志有衡”。做好(♉)这“三个一”，帮你把气血补回来(🆎)↓↓
很多人一想到运动，就会马上联(lián )想到“我要自律起来，每(měi )天都坚持运(🎖)动”。其实越(yuè )来越多研究发现(🕞)，健康运动不要过于苛求自己自律。
差别能有多(🕑)大？
坚持运动的人，患糖(😸)尿病(bìng )及代谢综合征的风险更小(xiǎo )。经常运动会使胰岛素分泌下降的同时，胰岛(🗻)血糖素分泌增加，可以降低糖(😤)水平。换句话说，经常运动(dòng )的人患糖尿病及代谢综合(hé )征的风险也会较小。
(🐖)建议：吃饭时要专心，不要刷(📳)视频或干别的事情。注意早上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经(✴)当令，胃中空，不利(lì )于养气血(🍃)。
气血不足(zú )：成人牙齿(📭)稀疏、齿根外露、牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈(👼)肉萎缩。
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