中国工程院院士、全国中医运动医(🔶)学中心主任 朱立国:我(wǒ )们的心率一般在(📥)(zài )中度训练中有一个上限和下限,简单的公(🛠)式是,上(shàng )限是220减去年龄,再乘以60%,达到这种心(🌽)率才起到锻炼的目标。上限尽(jìn )量不要超过(👺)220减去(qù )年龄,再乘以70%。
作者 石羽佳 杨迪
(🏴) 油桃:光滑诱人的“脆甜(tián )小可爱(📥)”
立夏节气 食补方子请收好
哈密瓜(♿):新疆的甜蜜瑰(guī )宝
图为《西南联大》在(🐃)昆明市呈贡区文体活动中心演出现场。云南(🎎)师范大学艺(yì )术学院 供图
不过随着比(⛰)赛深入,实力本就占优(yōu )又坐拥主场之利(lì(💘) )的利物浦队展开猛烈反击。
荔枝也是原(🎈)产于中国的水果,广东(dōng )则是当之无愧的“荔枝之乡”。这里拥有悠久的荔枝种植历(👘)史和丰(fēng )富的品种资源。得天独厚的亚热带(🎚)气候条件,充足的光照和雨水,为荔枝的生长(🎦)提(tí )供了绝佳的环境。从早熟的三月红到晚(🎴)熟的怀枝,广东的荔枝几乎(hū )贯穿了整个夏(❇)季,为人们带来了源源不断的甜蜜享受。
(🚱)不过随(suí )着比赛深入,实力本就占优又坐拥主场之利的利物浦队展开猛烈反(fǎ(🕺)n )击。
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