- 蛋白质有较高的食物热(🔌)效应,容易使人兴奋,所以过多(duō )的蛋(🆔)白质食物不利于安静(jìng )入眠。
网(👡)警提醒
为更深入了解(jiě )、挖掘年轻人的兴趣(🤭)爱好(hǎo ),邵菲还与北干街道的社区书(🐈)记们共同举办了“青春文化”头脑(nǎo )风暴营。
但是(🏓),无论吃什么“安眠”保健品,无论换什么(🚘)床(chuáng )垫、枕头,甚至每天坚持(chí )运动,躺在床上还是辗转反侧,或者夜(yè )醒频频,或者凌晨(🛎)醒来就(jiù )再难入睡。
特别说明,吃(🔭)够主食,绝不意味着可以随心所欲(yù )地吃甜食、吃(😱)油炸食品、吃营养价值很低的淀粉(😔)食品。
网警(jǐng )提醒
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