剧情简介
其次，因为(wéi )要维持(chí )血糖稳定，身体代谢压力增大。要想办法拆东墙补西墙，拆解(jiě )肌肉蛋(⤴)(dàn )白质来合成葡萄糖，不仅(🗯)额外消耗 B 族维生素，额外消(⚫)耗能量，而且加(jiā )重肝脏和(😸)肾脏的负担。这样也会让你(😀)感觉疲劳。
品牌思维 激(🤖)活“全龄段”文化发展
轨道交通方面，充分发挥轨道交通大客流运输(shū )优势，坚持“组网延时”“按需延时”的工作原则，针对性制定重点(diǎn )场站夜(yè )间延时措施。具体措施(👍)如下：
很多人因为想(🏒)控糖，晚上严(yán )格限制(zhì )主(👤)食，但这样做可能引起夜间(💶)低血糖，次日早上的空腹血(🥈)糖水平反而(ér )会升高，上午(👳)的血糖波动也会增大。前一(〰)天晚上吃够主食后，第二天(tiān )血糖水平反而更为稳定。
必须说明，吃够主食，绝不意味着可以(yǐ )随心所(suǒ )欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营养价值很低的淀粉食品(🆕)。
可能有(yǒu )人会问：吃(♈)淀粉食物有利预防失眠，其(😵)中的科学道理是什么呢？(😚)
·轻体力活动女性 200 克(〰)粮食就够了，按大米饭来说(🅰)，差不多是每餐吃盛(shèng )饭的小碗浅浅 1 碗。如果运动较多，那就可以再加量。
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