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手机和互联网的普及，短视频软件逐(🎈)(zhú )渐成为人们日常生活的(🤟)一(yī )部分。过度使用短视频软件晚上可能会(🐾)带(dài )来多种负面影响，包括影响睡眠质量、造成眼疲劳以及影响心理(🛩)健(jiàn )康。科学研究表明，蓝光的长时间暴露会(🐢)(huì )抑制褪黑激素的分泌，干扰睡眠。，许多家长和个人开始寻求夜间(jiān )禁(😧)用短视频软件的办法。
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