剧情简介
为更深(shēn )入(rù )了(le )解(jiě )、挖(wā )掘年轻人的兴趣爱好，邵菲还与北干街道的(🤔)社区书记们共同举办了“青春文化”头脑风暴(🕟)营。
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但(📦)是，无论吃什么“安眠”保健品，无论换什么床垫(👗)、枕头，甚至每天坚持运动，躺在床上还是辗(❔)转反侧，或者夜醒频频，或者凌晨醒来就(jiù )再(💚)(zài )难(nán )入(rù )睡(shuì )。
“年轻人并非不(🐄)爱玩，只是没遇到让他们‘上头’的东西。”担(👄)任文化特派员之初，邵菲敏锐意识到，互联网(🏌)时代青年群体对文化活动的需求已不是简(🐠)单的“凑热闹”，他们更追求新奇感、科技感和(🆑)深度参与。
可能有人会问：吃淀粉食物(🤩)有利预防失眠，其中(zhōng )的(de )科(kē )学(xué )道(dào )理(lǐ )是(shì )什么呢？
- 几十年前就已经(🍙)发现，在REM睡眠相(快速眼动睡眠)中，身体对葡萄(🆘)糖的需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠，非快速眼动(🤕)睡眠中的深度睡眠阶段)增加。所以在限制膳(😹)食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生(🤟)改变，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩(➕)短。
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