气(💿)血不足:眼白浑浊、发黄、有血丝,经常眼干眼(yǎn )涩、两眼呆滞。
工人在(zà(🎩)i )中药材种植基(🏽)地施肥。(受访(fǎ(😾)ng )者 供图)
一个多小时的路(lù )程,朱超敬已经跑了几百趟(tàng ),午饭后,她的音乐课(📜)开始了。
朱(💬)超敬从小就有一个音乐梦想,20世纪90年代,周至县东欢乐村的村民们,都认识一(yī )个(👃)背着电子琴去(🐛)学习的女孩(hái ),那就是朱超敬。当时,她(tā )带着家里卖了三头猪给她买(mǎi )的琴,每周辗转一个多小(🥗)时(shí ),去琴行学(🏈)习,虽然又苦又(yòu )累,却总是满心欢喜。
很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松,身(🔼)体更轻盈,心情(🏇)也有所改善。这是因为运动后,脑细胞分泌的“内啡肽”会在(zài )短期内让人产生快感(🧢)。而且(qiě )长期运(🤫)动也会对大脑产生积(jī )极正面的影响。英国一项长(zhǎng )达10年,针对8958名50岁及以上人群(qún )的认知功能(🌏)研究发现:随(🐪)着(zhe )年龄的增长,有规律地运动锻炼可以防止认知能力下降。
“一夕不卧,百日不(🔥)复”,意思是如果(🔮)一晚上不睡觉,对身体的损伤100天都补不回来(lái )。所以,别指望熬完夜第二(èr )天多睡(⏲)会儿就能弥补(🦌)对气血(xuè )的亏欠。而熬夜刷手机更耗(hào )气血,中医讲“久视伤血”,熬夜刷手机消耗的不只是(shì )电量(🙃),还有你的气血(🎠)。此外,熬夜看手机还容易诱发青光眼。
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《南唐李后主》剧照。广州粤剧(🏩)院 供图
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